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01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可小说介绍
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01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可

佚名 著

小说主角： 广田 诚龙 静静 马丁尼 帅哥 阿诚 刀根 沙堡 曹操 仲介

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最后更新：2023/11/3 0:00:00

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小说简介：01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可以前进。抓水、抱水、推水、回臂。Catch、Sculling、Finish、Recovery。不拖泥带水地像画S形般划动，以获得推进力。不需要急着转动手臂。为了能够长时间游泳，使用缓慢的大动…

内容摘要：01自由式最重要的是上半身。打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可以前进。抓水、抱水、推水、回臂。Catch、Sculling、Finish、Recovery。不拖泥带水地像画S形般划动，以获得推进力。不需要急着转动手臂。为了能够长时间游泳，使用缓慢的大动作是比较适合的。只要熟记时机和身体的转动方式，也不怎么需要huàn气。二十五公尺的单程泳，最多只要huàn一次或两次就够了。待在水里很舒服，身体漂浮的感觉很不错、声音会变得小也很棒，看着自己呼出的气变成泡泡消逝也相当有意思。为了在人烟稀少的游泳池里悠哉地游泳，因此前往高级饭店的健身中心。这里的运动设施好像也很完善，但他很少用。对沓泽来说，游泳是运动同时也是休闲。排除压力的方式也许因人而异，不过相较于酒和女人，沓泽更能被游泳治愈。今天打算稍微游个一千公尺左右。来回四趟就休息一下，然后反复五组这种模式。游完第四组的时候，走近游泳池畔的杣进入了视线。沓泽停止游泳，翻起蛙镜问：「怎么了。」面无表情的秘书兼保镳拿着毛巾和手机跪下来。完全不介意弄湿西装裤。之所以只有脚上空无一物，是因为游泳池畔严禁穿鞋。在这种地方穿着深sè西装

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...001
人手指大小，包包指甲盖大小，上百层楼只到你肚脐眼？麻烦你出去看下世界好吧，你自己一指甲盖慢慢叠到你肚脐眼，你看看需要多少个包，不到百个，你家包这么长？
ヅ天使ぺ嫙嵂 ｛尛莮孩┑
真好看😄这个小说有点心意样子快点更新要不然没有看了快点作者大大更新啊😄😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
绝涯地盘
不知所谓写的狗屁不通……………………………………………………………………………………………………………！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
胡先森™⚠
(∪｡∪)｡｡｡zzz 晚安(∪｡∪)｡｡｡zzz 晚安(∪｡∪)｡｡｡zzz 晚安(∪｡∪)｡｡｡zzz 晚安(∪｡∪)｡｡｡zzz 晚安(∪｡∪)｡｡｡zzz 晚安(∪｡∪)｡｡｡zzz 晚安
淡风轻雨
好看6666
想说就说的恶毒
男龙套一见主角就有敌意，无语。
无所及好，方能无言
如果本文是《宠魅》那样就好了。。。。。。你写了一个故事，为什么要把结局写的如此凄凉。。。——————我在囚笼里挣扎，只为再次与你相遇。。。我轮回不止，只想去有你存在的过去。。。。。何时能再见莫邪？
zssq1895
很不错的一本书 不过百分之八十进宫了
zssq2980
这本书只要能写下去，肯定比宠魅好
A🌸 甜甜最全一手货源招加盟
作者君加油
风雨彩虹
作者加油，我会支持你，但能让收费慢一些吗，我很穷！
zssq0956
很喜欢！ 加油！
无魂人 /*
找书中。。。。。。。。。。。。。。:∵∴

。。。。。。。。:

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ぃ☆ve影子
开局高级宠物随便捉好感度爆棚一捉一个准 这世界你开的吗 挂开这么明显 路过捉狐狸 捉鹰想怎么基友怎么样
烟圈里弥漫着丶殇
这小说真的一般五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十
lucifer
如题，换源也不行。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。啊啊。。。。。。。。五十字 。。。。。啊
此间花火
还没看 不过这类型的文确实很少 看了下简介 希望能有《宠魅》那种程度………五十字五十字五十字五十字五十字
璎埖ゝ厭迣
期待作者更新，养肥中。五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十五十字？！？！？！
zssq5646
有点意思的捕快文
💦 微🌟雨💦
力挺，难得的小说